El fútbol es un juego emocionante y divertido, es fácil de aprender, además es la oportunidad perfecta para  que los practicantes se mantengan en forma gracias a la intensidad de sus ejercicios físicos. 

Sin embargo, es una disciplina deportiva de contacto por lo que es posible que ocurran algunas lesiones, para mantenerse seguro durante esta práctica deportiva, en este apartado mencionaremos algunas recomendaciones importantes. 

Consejos de seguridad para jugar futbol

El equipo de práctica seguro 

Para practicar fútbol de forma segura y disminuyendo las posibles lesiones podemos mencionar los siguientes elementos:

Espinillera: son un elemento indispensable para evitar lesiones en esta zona, estas deben estar bien ajustadas en la parte inferior de la rodilla, fijándose bien en el borde del hueso del tobillo, encima de ellas hay que llevar medias o calcetines, así como el calzado, procura comprarlos en el mismo lugar para asegurarse que todo quede bien. 

Zapatillas o botas de fútbol: el calzado es esencial en cualquier disciplina deportiva, en el caso del fútbol hay que buscar que los zapatos tengan tacos moldeados o suelas con surcos de goma o protuberancias, deben ser del número del jugador y que queden a la medida. 

Otros artículos: los protectores bucales con una excelente opción para proteger los dientes, labios, lengua y mejillas, los porteros deben usar camisas manga larga o cortes con rellenos, así como guantes especiales, con el fin de protegerse de las anotaciones por parte del equipo contrario. 

Jugar futbol con seguridad

Para todos la seguridad es primordial, es por ello que ante cualquier situación buscamos la asesoría de profesionales, en el caso de nuestro hogar o cualquier tipo de propiedad, buscamos a un cerrajero profesional. 

El objetivo de esta búsqueda es que nos brinde información de temas importantes como la mejor cerradura, los nuevos dispositivos, si las copias de llaves son convenientes o no según nuestras necesidades y las de nuestros familiares, entre otros aspectos importantes.

En el caso del fútbol hay que asegurarse que al equipo que deseas integrarte tenga un entrenador que se enfoca en tener un equipo seguro y justo, no solo en los partidos sino también en los entrenamiento, esto incluye seguir las normas del juego. 

Para prevenir cualquier lesión durante el juego, los jugadores deberán:

  • Antes de iniciar el partido es necesario hacer una revisión médico-deportiva antes de iniciar cualquier práctica o partido. 
  • Evaluar las condiciones del campo, verificar que no haya obstáculos, agujeros, basuras o cristales que puedan afectar la dinámica del juego o causar lesiones a los jugadores. 
  • Revisar las porterías para asegurarse que son seguras, estas deben estar bien ancladas al suelo. 
  • Conocer con precisión el plan del equipo en casos de emergencias. 
  • Pre Calentar y estirar siempre los músculos antes de entrenar o de cualquier juego. 
  • Mantenerse bien hidratados es fundamental, solo es necesario beber abundante líquido antes, durante y después de cada partido o entrenamiento. 
  • En el caso de algún dolor o lesión, es necesario que lo revise un médico y autorice que puede regresar al campo de juego. 

Finalmente, en el caso de alguna lesión e intentas hacer deporte muy pronto, es posible que te vuelvas a lesionar, incluso hasta más grave que la primera vez, el reposo y los cuidados en las lesiones son importantes, el médico, el monitor y tu entrenador darán las recomendaciones específicas para reanudar las actividades.